Почему кожа стареет?

Каждый новый день делает нас немного старше и накладывает на наше лицо пусть не сразу заметный, но определенный отпечаток прожитых дней, месяцев и лет. Старение кожи и организма в целом является неизбежным процессом, однако в той или иной степени этим процессом можно управлять если знать, что в значительной степени влияет на процесс старения.

Как выглядеть моложе своего возраста

Чтобы выглядеть моложе не всегда нужно прибегать к услугам пластических хирургов. Иногда достаточно немного изменить прическу, макияж и начать правильно и регулярно ухаживать за кожей. Несколько простых советов, как выглядеть моложе без особых усилий.

Обязательно увлажняйте кожу. Морщины часто появляются не только как результат мимики лица, но и из-за недостаточного увлажнения кожи. Если вы приобретете хороший увлажняющий крем и начнете использовать его регулярно, кожа будет выглядеть более молодой и гладкой.

Для увлажнения всего тела также имеет важное значение употребление ежесуточно соответствующего количества жидкости (1,5-2 литра в день), отказ от умывания лица с мылом и сохранение в помещениях нормального уровня влажности (в зимний отопительный период воздух очень сухой, поэтому приобретите автоматический увлажнитель или разместите рядом с отопительными приборами специальные контейнеры с водой).

Кроме того, необходимо стимулировать естественный процесс обновления кожи с помощью скрабов (раз в неделю) и массажа кожи, который улучшает кровообращение. Удаляя омертвевшие клетки и стимулируя процесс кровообращения, в результате вы получаете помолодевшую чистую кожу с прекрасным цветом.

Макияж губ. Блеск придает губам молодой и здоровый вид, губы кажутся нежными и влажными. В то время как темная, матовая помада (особенно коричневых оттенков) визуально состарит даже самое молодое личико.

Охлаждающие процедуры. Усталость после бессонной ночи оставляет следы на коже практически любой женщины. Особенно это становится заметным после тридцати. Эффективный способ быстро улучшить внешний вид кожи является нанесением на лицо на несколько минут влажной, холодной ткани. Еще один способ - это «стереть» все неприятные следы на лице кубиками льда (с экстрактами трав Ромашки, Крапивы, Календулы, Софоры, Мяты, Шалфея, корня Петрушки, эликсиром Антианемический или с минеральной водой!). Кожа будет выглядеть более сияющей, поры сузятся и отеки уменьшатся, а макияж продержится дольше.

Пользуйтесь солнцезащитным средством. Большая часть видимых признаков старения (морщины, пигментные пятна) образуется от длительного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу. Пользуйтесь солнцезащитным средством, и вы сможете избежать этих проблем. Эффективны кремы «Золотой коллекции»: Крем от морщин, Крем дневной «Увлажняющий», Крем ночной «Питательный», особенно Крем под глаза дневной и Крем под глаза ночной благодаря наличию экстрактов грецкого ореха, василька, жасмина, маслу виноградных косточек, шиповника, бета-глюкану из овса, эфирному маслу лимона.

Высыпайтесь. Очень важно как следует высыпаться. Вашему организму, равно как и вашей коже нужно время, чтобы восстановиться. Пока вы спите, клетки заняты восстановлением повреждений ДНК от предыдущего дня, поэтому ложитесь и позвольте им делать свою работу.

Начните есть больше жирной рыбы. Никто из нас не употребляет достаточное количество жирных кислот, которые помогают не только нашему мозгу функционировать лучше, но и необходимы для поддержания здоровья и целостности клеточных мембран. Также жирные кислоты помогают предотвратить чрезмерную сухость кожи.

Макияж кожи. Используйте увлажняющие средства с тонирующим эффектом. Если цвет лица выглядит однотонным, то вы выглядите моложе.Рекомендую использовать Тоник для чувствительной кожи лица или Тоник для нормальной кожи лица, а затем наносить Крем от морщин, Крем дневной «Увлажняющий», Крем ночной «Питательный», особенно Крем под глаза дневной и Крем под глаза ночной, Крем-лифтинг «Янтарь», Косметическое молочко. Очень скоро Вы увидите, что Ваша кожа приобрела нежный бело-розовый оттенок как у младенца, и будто светится изнутри. Это возможно только при использовании натуральной косметики. Вам обязательно скажут о том, что Вы стали молодо выглядеть.

Займитесь йогой. Этот вид спорта расслабляет, снимает стресс, улучшает вашу осанку, помогает снять напряжение с разных участков тела, но самое главное: йогой можно заниматься где угодно. Вам лишь нужно место, где вы сможете разместить коврик для йоги. Также приверженцы йоги выглядят очень молодо, а если вы не можете конкурировать с ними, почему бы вам не присоединиться к ним? Вероятно, вы тоже станете выглядеть намного лучше.

Сократите сахар в своем рационе. Организму не нужен сахар. Сахар, по словам диетологов и дерматологов, усугубляет процесс, который называется гликозилированием и ускоряет старение кожи. Принимайте продукцию, воздействующую на обмен веществ и улучшающую работу поджелудочной железы, печени, щитовидной железы: Чистота+Флора, Панкреофлор+Здоровый желудок, Гепатофлор+Здоровая поджелудочная железа, Гастрофлор+Артишок+Здоровая щитовидная железа, Женская формула+Ламинария, Спируфлор+Женское здоровье+Черника, Апифлор плюс+Гинкго-билоба+Крапива, Апитон фито+Каштан+Бетулин, Янтарная формула+Чистые сосуды, Энергофлор+Клевер+Солодка.

Спорт. Регулярно занимайтесь спортом. Выгуливайте собаку, поднимайтесь в горы, ныряйте под воду - любая физическая активность полезна для вашего организма и кожи, поскольку все это улучшает циркуляцию крови. Что, в свою очередь, стимулирует приток крови к коже лица и дарит ей здоровое сияние. Обязательно принимайте продукцию, направленную на укрепление сосудов: Венофлор, Офталофлор, Каштан, Гинкго-билоба, Софора, Крапива, Янтарная формула, Цереброфлор, Апитон фито, Апифлор минус, Апифлор плюс.

Бросьте курить. Если вам нужен еще один повод бросить курить - курение лишает кожу кислорода, ускоряет процесс старения кожи, провоцирует разрушение коллагена, что означает больше морщин. Также это вредит вашему здоровью, особенно никотиновые смолы «загрязняют» сосудистое русло, особенно самие мелкие капилляры. А именно в них происходит передача кислорода из крови в ткани, то есть Вы сознательно подвергаете все органы кислородному голоданию. У курильщиков остро ощущается недостаток витамина С, что приводит к микротрещинам сосудов, «налеплению» на эти трещинки холестерина, раннему атеросклерозу сосудов. Обязательна для курильщиков продукция, содержащая витамин С в удвоенной дозе: Витафлор, Энергофлор, Янтарная формула, Венофлор, все экстракты, особенно Крапива, Софора, Каштан, Шиповник, Черника, эликсирыХорошее зрение, Чистые сосуды, Антианемический.

Займитесь медитацией. Безусловно, это не самый эффективный способ помолодеть, но если вы можете добиться баланса и спокойствия в вашей жизни, это способно вам помочь. Необходимо научиться расслаблять лицо, когда вы концентрируетесь на дыхании, это расслабит морщины напряжения и беспокойства, которые с годами появляются у всех у нас. Хорошо принять ванну с бальзамами «Антицеллюлитный», «Для лица и тела» (колпачок на ванну) или добавить в ванну колпачок экстракта Валерианы или Мяты.

Купите шелковую или атласную наволочку. Скользящая ткань шелка и атласа меньше повреждает кожу, поэтому вы будете меньше подвержены образованию морщин. Парикмахеры также рекомендуют такие наволочки, поскольку они помогают укладке сохраняться на более длительный период.

Бактерии. Старайтесь употреблять больше полезных бактерий. Если вы страдаете от дисбиоза или других расстройств кишечника, это отразится на состоянии вашей кожи. Если вы будете принимать ацидофилин и пробиотики ежедневно, то у вас улучшится микрофлора кишечника, что в свою очередь приведет к более здоровой коже. Рекомендуем принимать не менеее двух раз в год в течение месяца Флору или регулярно готовить из нее кефир или йогурт (открыть капсулу Флоры, добавить 0,5 литра молока, закрыть крышку, поставить в теплое место или в термос на сутки, или приготовить в йогуртнице по инструкции. Выпиваете 2 стакана йогурта или кефира, а к оставшимся 100 мл кефира вновь добавить молоко. Так проделать не более двух раз. Затем взять новую капсулу Флоры).

Расслабьте челюсть. Когда ваша челюсть расслабляется, между нашими задними зубами появляется свободная область. Если вы будете носить специальную насадку для челюсти в течение пары часов, два раза в неделю, эта область между задними зубами постепенно увеличиться, тем самым ваши лицевые мышцы станут более сильными, и вы получите эффект натуральной подтяжки лица.

Сократите употребление алкоголя. Спиртное обезвоживает кожу и организм, а также расширяет сосуды, что приводит к появлению красного румянца на лице (непривлекательного румянца), а также оказывает воспалительный эффект на организм и ускоряет процесс старения. Если выпивки избежать не удается, кроме питьевого режима, хорошо бы перед и после застолья принять 2 капсулы Чистоты или Сорбефлора, или Чистофлора, или 2 таблетки Гепатофлора или 2 таблетки Панкреофлора + Янтарная формула 2 таблетки.

Время от времени расслабляйтесь. Все мы крайне занятые люди, что повышает уровень стресса и приводит к преждевременному старению. Необходимо приучить себя к регулярному отдыху. Наблюдайте за облаками, делайте глубокие вдохи - все это поможет расслабить морщины стресса и напряжения, которые появляются на коже лица из-за привычки хмуриться, а потом превращаются в мимические морщины и не покидают вашу кожу. На ночь можно принимать Седафлор, Аминофлор, Здоровые нервы, Пустырник, Валериану, Пиона. Утром — Энергофлор, Витафлор, Спируфлор, Янтарную формулу. Они не только помогут Вам расслабиться и заснуть, а утром чувствовать себя отдохнувшим и бодрым, а к стрессам относиться спокойно и адекватно.

Употребляйте правильные пищевые добавки. Причем не гиалуроновую кислоту, хотя это вполне логично. Лучше всего работают вещества, которые способствуют выработке гиалуроновой кислоты в организме, которая увлажняет кожу изнутри. К таким продуктам относятся Энергофлор, Витафлор, Спируфлор, Янтарная формула, Женская формула, Ламинария, Апитон фито, Апифлор минус, Апифлор плюс, Хондрофлор.

Шикарная улыбка. Серый или желтоватые оттенок на зубах выглядит непривлекательно и визуально старит лицо. Если зубы потеряли белизну из-за налета от сигарет, кофе и чая Вам помогут зубные пасты «Новая жизнь» с коллоидным серебром, Освежающая или Зубная паста с кальцием.

Избегайте излишеств в макияже. Толстый слой тонального крема, слишком темная пудра, густо накрашенные ресницы с комочками туши, напоминающие ножки насекомого, рот, покрытый плотной и темной помадой дикого оттенка не станут вашими союзниками в борьбе за молодость. В лучшем случае они вас состарят, в худшем – сделают карикатурой на себя же. Поэтому золотое правило макияжа гласит – чем больше лет, тем меньше косметики.

Косметический уход за увядающей кожей лица

За стареющей увядающей кожей необходим особый уход, который направлен на замедление процессов старения.
Стареющая кожа лица нуждается в регулярном уходе. К обычным процедурам по ежедневному уходу добавляется разглаживание мелких морщин, предупреждение глубоких мимических морщин, использование средств повышающих упругость и гладкость кожи, улучшающих ее цвет.

Все косметические средства по уходу за увядающей кожей должны интенсивно питать кожу, восполнять недостаток в ней витаминов и минеральных веществ, содержать коллаген.

Уход за стареющей увядающей кожей должен быть щадящим и очень качественным. Если вы вдруг стали замечать, что на коже появляются пигментные пятна и мелкие морщинки, она теряет упругость и тонус – пора приступать к более тщательному уходу за кожей.

Уход за увядающей кожей лица состоит из 5-ти важных этапов:
очищение, тонизация, увлажнение, полноценное питание, тщательная защита.

После 30-ти лет умываться нужно только смягченной водой. Мытье кожи водой из-под крана не самый лучший вариант. Температура воды должна быть комнатной или просто теплой.
Хорошо использовать для умывания экстракты Календулы, Ромашки, Мяты, Шалфея, Крапивы, Шиповника.

Для умывания лучше использовать нежное Косметическое молочко, которое хорошо снимает раздражение и успокаивает кожу. Эффективны также Гель для умывания для нормальной или Гель для умывания для чувствительной кожи. Средства для очищения кожи не вызывают чрезмерную сухость, не нарушают водно–липидный баланс в коже. После очищения обязательно нанесите Крем от морщин, Крем дневной «Увлажняющий», Крем ночной «Питательный», особенно Крем под глаза дневной и Крем под глаза ночной. Они очень питательные, хорошо снимают следы усталости и стресса, способствуют обновлению кожи, содержит активные биодобавки.
Тонизировать кожу на ночь не стоит.

1-2 раза в неделю кожа нуждается в более глубокой очистке – пиллинге. Применяйте Скраб для лица, шеи и зоны декольте. Его нежная структура с частицами бамбука и жожоба бережно и тщательно снимут ороговевший слой эпидермиса. Кожу будет выглядеть свежо, на ощупь станет нежной и бархатистой.

После утреннего умывания необходимо протереть кожу Тоником для всех типов кожи или Тоником для чувствительной кожи. Тонизирующие препараты содержат вещества, повышающие тонус кожи, активно компенсируют потерю влаги и восстанавливают эластичность кожи. Это и фитоэкстракты, и эфирные масла, витамины, коллаген и эластин, органические кислоты, гиалуроновая кислота и многие другие компоненты. Применяются они утром, перед нанесением макияжа.

Отлично тонизируют бледную увядающую кожу контрастные компрессы из экстрактов Петрушки, Ромашки, Мяты — 10 капель каждого на стакан воды. Начинают компресс холодным и заканчивают тоже холодным. Марлевую салфетку смачивают в холодном растворе и накладывают на лицо на 2 минуты, затем в теплом, и прикладывают на 5 минут. И так несколько раз.

На день крем для кожи лица и вокруг глаз необходимо выбирать с учетом потребностей вашей кожи. Вялая и дряблая кожа больше нуждается в увлажнении (используем Крем дневной «Увлажняющий»), кожа с глубокими морщинами – в интенсивном питании (выбираем Крем от морщин или Крем ночной «Питательный»). Для увядающей кожи полезно каждый день делать массаж. После нанесения крема подушечками пальцев нужно слегка проколачивать кожу строго по массажным линиям в течение нескольких минут. Такой массаж улучшает кровообращение и укрепляет кожу лица.

Отдельное внимание уделять уходу за кожей вокруг глаз. Кроме Крем под глаза дневной и Крем под глаза ночной, пользуется заслуженной популярностью крем под глаза с подтягивающим (лифтинг) эффектом «Янтарь».
Не реже 2-х раз в неделю нужно делать регенерирующие и питательные маски для увядающей кожи лица.

Технологами Компании разработаны 4 видов масок.
Маска для лица с зеленой глиной «Очищающая» - предназначена для всех типов кожи, оказывает мягкий скрабирующий эффект.
Маска для лица с голубой глиной «Оздоравливающая» предназначеная для проблемной кожи, имеющей угри, расширенные поры, жирный блеск.
Маска для лица с белой глиной «Питательная» питает, смягчает, глубоко очищает кожу.
Маска для лица с грязью Сакского озера «Комплексный уход» стимулирует кровообращение, способствует восстановлению и регенерации клеток кожи.

Маски применяются 2 раза в неделю. Выбор маски зависит от типа кожи и какие проблемы Вы хотите решить.

Для усиленного питания кожи разработаны косметические бальзамы для кожи вокруг глаз и для ухода за кожей лица и шеи. В их состав входят жирные и эфирные масла, улучшающие кровообращение, питание кожи, способствующие выработке коллагена, разглаживающие морщины, устраняющие темные круги, «мешки» под глазами, повышающие тонус кожи.
Все средства для ухода, как и декоративную косметику, лучше выбирать в виде кремов и эмульсий, а не пудр. Жирная основа будет легче ложиться на кожу и заполнять морщины, маскируя их.

Как сделать кожу лица упругой и эластичной

Эластичность кожи – это ее способность упруго растягиваться и снова приходить в нормальное состояние. Наряду с появлением морщинок и седины, потеря кожной эластичности говорит о старении человека. Такое снижение упругости называется эластозом.

Эластоз чаще всего встречается на тех участках тела, которые наиболее подвержены воздействию солнца. Действительно, эластоз особенно заметен у людей, проводящих большую часть жизни на открытом воздухе, лица их выглядят обветренными, а кожа грубой.

Проблема с эластичностью кожи может возникнуть и при быстром сильном похудании. Кожные покровы в таких случаях часто не успевают сократиться вслед за внезапной потерей веса, оставляя неприглядный эффект «лишней кожи».
Упругость кожи, напрямую зависящую от общего тонуса организма и состояния кровообращения, необходимо поддерживать при помощи физической активности, здорового питания и правильного образа жизни. Что же делает нашу кожу упругой?

Ежедневный уход

Гимнастика для лица.
Как сделать кожу лица упругой с помощью гимнастики? Так же, как делают кожу упругой занятия спортом. Кожа получит больше кислорода и питательных веществ, что вернет ей упругость и тонус.
С возрастом у женщин появляются мелкие морщинки вокруг рта, поэтому целесообразно разглаживать поперечные и носогубные складки. Для этого существует такое упражнение: сначала под верхнюю, а затем под нижнюю губу подкладывают два больших пальца. Губы сжимают плотным кольцом, и таким образом морщины «стираются» с лица.

Важное преимущество омолаживающей гимнастики для лица — это возможность делать упражнения дома.
Горизонтальные морщины на лбу — неразрешимая проблема для многих. Однако от них можно избавиться, напрягая большую фронтальную мышцу лба. Выполнить упражнение поможет эмоция «удивление»: сделайте вид, что сильно удивлены чем-то. Здесь работают основные лицевые мышцы. Опять же руки выступают основными помощниками: придерживайте кожу руками. Для тех, у кого образуются вертикальные складки между бровей, необходимо удерживать кожу пальцами так, чтобы в других местах не появлялись новые складки.

Как говорится, «глаза — зеркало души», поэтому о них стоит заботиться прежде всего. В книге есть упражнения, рассчитанные на укрепление круговой мышцы глаз.
Вот одно из них: глаза должны смотреть высоко вверх, брови высоко подняты, а основное усилие направлено на нижнюю часть глаза. И в таком положении надо моргать веками. Данное упражнение выполняется на 20 счетов.

Руки при работе с лицом не должны давить, растягивать или напрягать мышцы. Их главная задача — удерживать кожу от появления новых складок. «Гусиные лапки» — глаза смотрят вверх, попеременно с открытыми и с закрытыми глазами. Поднятие век.

Следующее упражнение — переход к так называемым «гусиным лапкам», то есть морщинкам вокруг глаз. Необходимо слегка оттянуть указательными пальцами уголки глаз в стороны, а затем поочередно закрывать и широко открывать глаза. Выполнять эти действия следует в течение двух минут. Важно отметить, что эффект появляется только при систематических тренировках.

Затем следуют упражнения для зрения — «ближний и дальний фокус». Сначала взгляд сосредоточивается на указательном пальце, а потом плавно фокусируется на каком-либо предмете у дальней стенки зала.

Далее следует поработать над формой носа — с годами носовая мышца ослабевает, поэтому ей также нужна нагрузка. Напрягая и расслабляя мышцу носа и придерживая кончик носа указательным пальцем, вы заставляете «ленивую» мышцу работать.

Следующие упражнения направлены на укрепление круговой мышцы рта. Для начала необходимо поработать над скуловой мышцей: перекладывание верхней губы на нижнюю и, наоборот, нижней на верхнюю. То есть «имитация неправильного прикуса»: сначала верхняя губа накрывает нижнюю и наоборот.

Дальше следует вновь обратиться к морщинам вокруг рта. В этих упражнениях вам поможет, например, эмоция «осознание вины». Поджав губы, зажмите уголки рта пальцами. Не натягивайте кожу, а только прижимайте пальцы так, чтобы разглаживались морщины.

Одно из необходимейших каждой женщине упражнений — достать кончиком языка до кончика носа. Упражнение способствует укреплению мышц подбородка.
В качестве завершения тренировки лица можно использовать акупунктуру: пройдитесь по всем точкам лицам для укрепления мышц.

Помимо работы над овалом лица следует подумать о шейном отделе и области декольте. Эти части тела находятся «на виду», стареют они так же быстро и неотвратимо, как области вокруг губ и глаз, поэтому необходимо каждый день тренировать мышцы шеи.
Упражнение для борьбы с дряблостью кожи на шее довольно простое: для этого надо лечь на пол и поднимать голову насколько это возможно. В поднятом состоянии голову удерживать в течение 30 секунд, с каждым днем увеличивая время и нагрузку (угол подъема).

Также одним из дополнительных упражнений для укрепления мышц шеи является растягивание шейных мышц и позвонков. Из положения лежа надо собраться в «позу эмбриона», то есть обхватить колени руками. В таком положении следует находиться около минуты, и желательно увеличивать время на каждой тренировке.

Заключительный этап — это упражнения из йоги, связанные с задержкой дыхания. Они рассчитаны на улучшение кровообращения и обогащение организма кислородом. Сначала вы принимаете «позу льва»: ноги расставить на ширину плеч и присесть, затем задержать дыхание, втянуть живот и опереться ладонями на ноги, чуть выше колена. Дыхание задерживается настолько, насколько возможно, после чего следует глубокий вдох.

Следующие упражнения направлены на укрепление мышц шейного отдела и избавление от второго подбородка, например, упражнение «Уродливая гримаса». При выполнении этого упражнения голова должна быть высоко поднята, а язык высунут наружу, как будто вы пытаетесь достать языком до носа. Таким образом, натягиваются мышцы шеи. Спустя несколько тренировок кожа на подбородке станет упругой. А через пару недель активных занятий вы совсем избавитесь от второго подбородка.

Контрастный душ. Наиболее простое, а также весьма эффективное средство улучшения кровообращения – контрастный душ, стимулирующий состояние сосудов, сужая и расширяя их. Попеременное влияние холодной и горячей температуры на лицо укрепляет сосуды, повышая их тонус, что способствует улучшению состояния кожи и ее подтягиванию.

Массаж. Начинать утро следует с умывания холодной водой и интенсивного массажа лица продолжительностью 15 минут: наносите себе легкие шлепки по области подбородка, скул, щек. В результате ваша кожа станет свежей и розовой. Массаж стоит завершить холодным обливанием.

Компресс. К примеру, используйте бальзам для лица и шеи: он наносится на кожу лица и шеи, а поверх накладывается марлевая маска. Упругость кожи обеспечивают вещества, связанные с кровообращением: эластин и коллаген. Кровообращение, а соответственно и выработка эластина и коллагена, стимулируется несколькими способами: косметическими и естественными.

Натуральные продукты. Следует выпивать не менее 2 литров воды в сутки и обязательно высыпаться. Питаться исключительно натуральными свежими продуктами. Меньше углеводов — хлеба, картошки, булок, сладостей. Больше зерновых, овощей (но не картошки), фруктов, орехов, морепродуктов. Необходимо включить в свой рацион витамины из группы В, которые оказывают положительное влияние на состояние кожи.

Витамины. Если вы обнаружили, что кожа с возрастом постепенно стала терять естественную упругость, можно помочь ей сохранить молодость с помощью различных витаминных и пищевых добавок: Энергофлор, Витафлор, Спируфлор, Янтарная формула, Ламинария, Апитон фито, Апифлор минус, Апифлор плюс, Венофлор, Крапива, Софора, Каштан, Шиповник, Черника, эликсиры Хорошее зрение, Чистые сосуды, Антианемический, Офталофлор, Хвоя, Цереброфлор, Флора (способствует выработке в организме витаминов группы В).

Витамин С. В образовании коллагена и хрящей участвует витамин С, поэтому некоторые считают, что принимая добавки с аскорбиновой кислотой, можно улучшить состояние кожи. Давно и достоверно доказано, что прием витамина С уменьшает риск простудных заболеваний и других инфекций и улучшает процесс усвоения железа организмом – так что даже если аскорбинка и не восстановит упругость кожи, она вполне может быть полезна в других отношениях. Если вы все же предпочитаете использовать кремы, а не глотать таблетки, то в этом случае витамин С в составе косметических средств может прийти вам на помощь. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он стимулирует выработку коллагена, подтягивая мелкие морщинки, и потенциально увеличивает упругость кожи. Тем не менее, усвоение аскорбиновой кислоты естественным путем – из фруктов и овощей – может оказаться более полезным.

Витамин Е. Витамин Е также считается хорошим помощником в восстановлении эластичности кожи. Он мощный антиоксидант, и это его свойство во многих случаях бывает очень полезным для организма. Однако, принимая витамин Е, будьте внимательны с дозировкой – в отличие от аскорбиновой кислоты это жирорастворимый витамин, и его передозировка может быть опасной.

Витамин А или ретинол, проходил некоторые клинические испытания и доказал свою эффективность в предупреждении старения кожи. Поэтому он часто встречается в составе средств по уходу за кожей. Доказано, что наряду с улучшением внешнего вида, витамин А может предотвращать некоторые виды рака, помогает росту и развитию организма и поддерживает иммунитет. Еще одно преимущество ретинола в том, что он стимулирует выработку коллагена, тем самым сокращая морщинки и придавая лицу красивый тон. Так как витамин А улучшает гидратацию глубоких клеток кожи, одним из побочных эффектов может стать подсушивание ее поверхностных слоев, поэтому при использовании ретинола не забывайте об увлажнении кожи лица.

Как улучшить и выровнять цвет лица

Овощи в помощь Сварите супчик для сияния кожи. Состав очень простой: зелень – кабачки, брокколи, лук-порей, сельдерей и красные овощи – помидоры, морковь и сладкий перец. Несоленый отвар из этих овощей пейте перед или вместо ужина.

Живая вода. Утром, как только проснетесь, не вставая из постели, выпейте приготовленную вечером воду. Пейте не спеша, маленькими глотками, сохраняя горизонтальное положение. Этот способ избавляет от отечности лица и регулирует работу кишечника. Если несколько раз в неделю пить минеральную воду щелочную типа Поляна Квасова, действие «живой воды» на организм усилится. Используйте талую воду — заморозьте воду, а затем начните ее размораживать, когда разморозится половина объема, воду слить и использовать для питья, а лед — выбросить. Все вредные вещества останутся в оставшемся куске льда.

Витамины. Волшебное средство для быстрого оживления и омоложения кожи – ежедневно по утрам принимайте БАДы. Данные препараты с антиоксидантами, витамином С, экстрактами активных растений и водорослей сохранят вашу кожу красивой и молодой. Однако принимать их следует постоянно, лучше всего в течение двух месяцев. Во время еды они усваиваются наиболее эффективно. Однако не следует запивать БАДы напитками с содержанием кофеина (кофе, чай, кола), поскольку он снижает усвоение большинства витаминов. Обязательно в оздоровительную программу включаем Энергофлор, Витафлор, Спируфлор, Янтарная формула, Ламинария, Апитон фито, Апифлор минус, Апифлор плюс, Венофлор, Крапива, Софора, Каштан, Шиповник, Черника, эликсиры Чистые сосуды, Антианемический, Офталофлор, Хвоя, Цереброфлор, Флора (способствует выработке в организме витаминов группы В).

Потягивайтесь правильно. Внешний вид очень зависит от того, каким образом вы начинаете свой новый день. Еще лежа в постели утром сначала широко откройте глаза. Потом рот, словно зевая, чтобы снять ночное напряжение челюсти. Затем, согнув в локтях руки, вытяните их за голову. Теперь ноги. Данные движения помогут вам правильно запустить свои энергетические потоки, следствие чего вы будете сияющей и бодрой в течение всего дня.

Кардиотренинг. С помощью кардионагрузок можно не только сбросить лишний вес и обрести бодрость, но также омолодиться. В результате физической активности усиливается снабжение клеток кислородом и кровообращение, повышается метаболизм и происходит выделение эндофринов, которые способствуют отличному настроению, общему тонусу и блеску в глазах. Гимнастика, теннис, бег, танцы… Тем, кто не любит спорт, остается попробовать быстрее ходить: и выглядеть будете лучше, и успеете везде.

Скрабы. Остатки макияжа, омертвевшие клетки, загрязненные частицы собираются на коже, придавая ей землистый, тусклый вид. Скраб очищает кожу, полирует ее поверхность, освобождает поры и возвращает коже сияющий оттенок молодости. Особенно полезны скрабы для комбинированного или смешанного типа кожи, неровная поверхность и тусклость которых связанна с повышенным выделением кожного сала. Паровые ванночки: Для чудесного преображения кожи достаточно продержать лицо над паром всего десять минут. Особенно, если предварительно наложить на лицо очищающую маску из глины и затем, после распаривания, смыть ее прохладной водой и протереть кубиками льда с добавлением экстрактов Ромашки, Крапивы, Календулы, Мяты, Шиповника, Петрушки.

Утреннее тонизирование кожи. Чем ниже будет температура воды для утреннего умывания, тем дольше кожа сохранит свежесть. Замечательно тонизирует кожу газированная вода с кусочками льда и несколькими каплями экстрактов трав. Погружайте утром лицо в такой освежающий коктейль, и кожа будет всегда безупречной.

(По материалам компании "Новая Жизнь", 2015 г.)

<<< на предыдущую страницу

Версия для печати